健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
黑米:明目、暖肝、健脾
食材用料
大米据人而定相克食物 | 碎玉米一撮 |
黑米一把相克食物 | 小黄米一撮 |
杂粮饭的做法
1.准备好小黄米,黑米,碎玉米,大米
2.将米淘洗干净后加在一起
3.放入水到指关节
4.电饭锅放入开始煮
5.待收浆好即可享用
大米:富含碳水化合物、富含锰
黑米:明目、暖肝、健脾
大米据人而定相克食物 | 碎玉米一撮 |
黑米一把相克食物 | 小黄米一撮 |
1.准备好小黄米,黑米,碎玉米,大米
2.将米淘洗干净后加在一起
3.放入水到指关节
4.电饭锅放入开始煮
5.待收浆好即可享用
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