健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 玉米一个相克食物 | 鸡肚菇一个 |
| 青椒一个相克食物 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 泡发黑木耳适量 | 瘦大蒜两瓣 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 食用油适量 | |
素炒五彩蔬的做法
1.先把食材清洗干净
2.玉米剥粒 鸡肚菇 切丁 黑木耳切细小
3.胡萝卜 青椒切丁
4.大蒜切碎
5.锅烧热 倒入油放入蒜蓉爆香
6.倒入切好的五彩蔬 大火翻炒 加入盐 味精
7.加入青椒
8.大火翻炒两分钟左右
9.出锅 装盘
素炒五彩蔬的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 13:05:31 阅读：8736
来源：本站原创作者：孟庭苇 上一篇：五色鸡茸的做法和食材
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