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扁豆淮山鸡爪汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 13:29:43  阅读:5173 来源:本站原创作者:林子祥

健康功效

鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
扁豆:健脾、祛湿、消暑

食材用料

鸡爪500克相克食物红枣2个相克食物
枸杞适量相克食物扁豆适量相克食物
淮山适量相克食物小块相克食物
适量

扁豆淮山鸡爪汤的做法

  • 1.去掉鸡爪甲

  • 2.准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜

  • 3.清洗干净、红枣(去核)、枸杞、扁豆、淮山、姜(去皮切片)

  • 4.鸡爪冷水下锅、煮5分钟(焯水)

  • 5.过冷水、清洗干净

  • 6.把所有材料放入锅内、加入适量清水

  • 7.大火烧开、小火煲1-2小时、饮用前放盐

  • 8.成品

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