蒜香煎鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

蒜香煎鸡腿的做法

• 1.自己动手还吃又卫生。
  葱姜蒜切小，生、老抽、盐，白糖搅拌均匀。

• 2.哎，好残忍哦，骨肉分离，还分得干干净净的。

• 3.所以料都混在一起腌，想要更入味时间要长点，我放冰箱里腌了6个小时。

• 4.用炒锅中小火慢慢煎，记得葱姜蒜挑出来，不要放下去哦，容易烧糊，搞定了。