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孜然牛肉条的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 02:34:42  阅读:4558 来源:本站原创作者:朱雨辰

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
孜然:理气、止痛、调中

食材用料

牛肉200g相克食物淀粉50g
洋葱头半个相克食物青椒半个相克食物
孜然20g 辣椒面10g
干辣椒10g相克食物花椒5g
5g 生抽5g
老抽5g

孜然牛肉条的做法

  • 1.瘦牛肉切成长条,加入生抽、盐、老抽、淀粉,抓匀,腌制15分钟。

  • 2.洋葱和青椒都切成丝。

  • 3.锅内放稍微多一点的油,放入干辣椒和花椒小火炒香。

  • 4.干辣椒和花椒捞出不要,放入腌制好的牛肉条翻炒至变色变得稍微硬一些,盛出备用。

  • 5.利用锅内余油炒香洋葱头和青椒。

  • 6.放入炒好的牛肉条,撒上孜然粉和辣椒粉,翻炒均匀即可出锅。

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