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墨西哥卷寿司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 03:32:01  阅读:6506 来源:本站原创作者:洪卓立

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

米饭相克食物鸡蛋相克食物
麻叶生菜相克食物
肉松胡萝卜相克食物
黄瓜相克食物 大根
寿司醋

墨西哥卷寿司的做法

  • 1.将所有的材料准备好。

  • 2.将蒸好的米饭趁热倒入寿司醋,搅拌均匀,晾凉备用。

  • 3.将一个鸡蛋煎成鸡蛋饼。

  • 4.黄瓜、萝卜、大根切成小条。

  • 5.卷帘上放保鲜膜。

  • 6.将米饭倒入,铺匀成四方形。

  • 7.将肉松摆在中间位置。

  • 8.把黄瓜、萝卜、大根条摆好。

  • 9.将炸好的麻叶掰开放在上面。

  • 10.自下而上卷起来,边卷边揭去保鲜膜。

  • 11.卷好的饭团再用保鲜膜包起来卷一会。

  • 12.揭去保鲜膜,将饭团放在鸡蛋片上。

  • 13.卷起来。

  • 14.包上生菜。

  • 15.再用食品袋或者防油纸卷好即可食用。

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