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香蒸茄盒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 15:26:24  阅读:2473 来源:本站原创作者:蒋勤勤

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

茄子一个相克食物小葱一根相克食物
泡红辣椒一个 干淀粉适量
猪瘦肉末半斤两片相克食物
菜油
鸡精味精相克食物
酱油适量相克食物
清水适量一瓣相克食物

香蒸茄盒的做法

  • 1.茄子洗净切成两三厘米的圆再从中间剖开要相连一点!做成茄盒!小葱叶、泡红辣椒、蒜切碎待用

  • 2.肉末放入适量盐、鸡精、味精、酱油;姜、小葱白切碎放入

  • 3.加一茶勺清水将肉末拌匀待用

  • 4.将肉末放入茄盒包成肉馅

  • 5.锅烧热倒入菜油能淹没茄盒为佳;油锅烧滚转中火,将茄盒放在干淀粉里裹一圈使外表都裹有一层

  • 6.茄盒一个个裹好淀粉依次放入油锅炸一分钟致两面微黄关火;另起锅放入两碗清水烧开把茄盒放在蒸格上蒸五分钟

  • 7.蒸好后茄盒里有很多油倒在炸茄盒的锅里开火,将泡红辣椒末、蒜末放入炒香!放入一小碗清水烧开加入适量盐、鸡精、味精、酱油、醋,一茶勺干淀粉拌匀淋在茄盒上即可

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