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黄豆焖猪蹄的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 17:26:38  阅读:2616 来源:本站原创作者:宋祖英

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:导滞、健脾、利水
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

猪蹄2个相克食物黄豆1把相克食物
美极鲜酱油冰糖相克食物
料酒 生抽
老抽八角
桂皮白蔻
草果干辣椒相克食物
相克食物相克食物

黄豆焖猪蹄的做法

  • 1.黄豆提前用冷水浸泡3小时。冷水锅烧开,放入猪蹄汆一下,捞出冲洗干净,沥干水分。

  • 2.热锅凉油,放入冰糖,小火熬到冰糖融化。倒入猪蹄翻炒,使糖色附着在猪蹄上。

  • 3.放入葱姜,八角,桂皮,白蔻,草果和干辣椒煸炒几下,调入料酒,老抽,生抽和美极鲜酱油煮沸。

  • 4.放入黄豆翻炒几下。

  • 5.倒入适量开水,大火煮开后转小火焖1.5个小时。

  • 6.中间记得用铲子翻炒下,看看有没有粘锅。焖至猪蹄和黄豆酥烂,大火收汁即可。

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