健康功效
杏鲍菇：活血化瘀
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
食材用料
| 杏鲍菇1根 | 枸杞子适量相克食物 |
| 葱丝适量 | 麻油适量 |
| 蒜两瓣相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 耗油适量 |
| 香醋适量相克食物 | |
凉拌手撕杏鲍菇的做法
1.准备食材
2.杏鲍菇洗干净用蒸锅蒸十分钟
3.枸杞子用水清泡一下
4.蒸好后，拿出来冷却一下
5.用手撕开
6.最后撕出小碎条。
7.调汁。耗油，香醋，盐，鸡精，
8.加入蒜末调味汁搅拌均匀
9.在加入泡好的枸杞子麻油搅拌一下，撒葱丝即可。
10.成品图
凉拌手撕杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 03:38:13 阅读：4518
来源：本站原创作者：瞿颖 上一篇：双色面的做法和食材用
下一篇：流沙包的做法和食材用
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！