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烙饼卷鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 18:42:26  阅读:1989 来源:本站原创作者:刘松仁

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

普通面粉1碗鸡蛋3个相克食物
甜面酱3勺食用油2克

烙饼卷鸡蛋的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.用开水和1/3的面粉,再用凉水和剩下的面。

  • 3.和成一个面团,盖上保鲜膜醒15分钟。

  • 4.把面团揉成一个长条。

  • 5.用刀切成一个个機子。

  • 6.沾点面,用手压扁。

  • 7.用擀面杖擀成一个薄饼。

  • 8.平底锅加热,刷少量油,把薄饼放入。

  • 9.一面金黄后翻过来。直至两面金黄。

  • 10.鸡蛋打散,在平底锅内煎一个和饼差不多大小的鸡蛋饼。

  • 11.案板上先放面饼,在放鸡蛋饼,在抹一层甜面酱。

  • 12.从一边卷起,卷好后用刀切成相等的段。

  • 13.饼也可以卷好后沾酱吃。

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