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凉拌野生蜇皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 04:55:22  阅读:1294 来源:本站原创作者:徐静蕾

食材用料

野生蜇皮一张黄瓜一根相克食物
花生碎6克两茶匙相克食物
一茶匙相克食物4克
香油少许辣椒两颗相克食物
适量 生抽3克
大蒜两瓣相克食物

凉拌野生蜇皮的做法

  • 1.先用清水泡3个小时左右,盆里的水要换个几次~

  • 2.取些花生去皮用擀面杖碾成花生碎

  • 3.把蜇皮边上厚些的棕色膜可以刮刮,但不去也能吃~有的人还就喜欢吃这层膜~

  • 4.蜇皮切成丝,要细些~

  • 5.把一根黄瓜切丝~

  • 6.先把黄瓜丝摆在外围,在中间铺部分蜇皮,把蒜蓉放上,再盖上部分蜇皮~

  • 7.盖好后,可以撒上花生碎~

  • 8.用醋,糖,生抽,炸好的辣椒油,香油和盐调成汁~

  • 9.把汁撒在蜇皮上即可,吃是一拌就可以了,很爽口的一道凉菜~

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