健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 南瓜半个相克食物 | 鸡腿两个相克食物 |
| 油适量 | 葱姜蒜适量 |
| 酱油适量 | 生抽适量 |
| 盐适量 | 香叶适量 |
| 十三香适量 | |
南瓜烩鸡腿的做法
1.用料，鸡腿解冻
2.鸡腿切块用水泡泡
3.南瓜切块，和鸡腿块一样大
4.鸡腿下锅汆一遍水后捞出
5.热油锅
6.放入鸡腿翻炒
7.加酱油上色
8.放入南瓜翻炒
9.加水中火炖二十分钟收汁
10.成品
南瓜烩鸡腿的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 23:29:12 阅读：1711
来源：本站原创作者：谢雨欣 上一篇：蔬菜虾仁饼的做法和食
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