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凉拌鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 21:04:07  阅读:7122 来源:本站原创作者:谭晶

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
料酒:活血化瘀
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

鲫鱼一条相克食物大蒜一头相克食物
小葱一棵相克食物 小辣椒五个
味极鲜酱油少许适量
料酒少许豆瓣酱少许相克食物
花椒少许胡椒粉少许
少许相克食物

凉拌鲫鱼的做法

  • 1.洗净的鲫鱼一条,鱼身上要划几刀,这样容易入味,

  • 2.姜蒜葱,切丝,花椒备用,

  • 3.准备小尖椒,五个,这种辣椒太辣,,

  • 4.切碎的辣椒,加了豆瓣酱,味极鲜酱油,醋,辣椒油增色的,还有一点醋,料酒,不要放盐了,因为刚刚腌鱼时用了不少盐,

  • 5.几种调料放一起搅拌均匀了,备用,

  • 6.把葱姜蒜三丝,盐,料酒,胡椒粉,味极鲜,醋,一起放鱼的腹腔内,鱼身体外也是要腌制,也是用这三丝腌制,腌的时间大约30多分钟吧,注意鱼身体两面都要腌制,

  • 7.腌好的鱼上锅蒸了,连盘子一起蒸,

  • 8.开大火蒸6分钟,是开锅后6分钟,

  • 9.这是蒸好的鱼,样子忒丑了,有一句话可以形容鱼现在的样子。面目全非,现在可以出锅了,再丑也要出锅呀,

  • 10.出锅后,要让鱼自然放凉,因为是凉拌鲫鱼,再把刚刚调好的辣椒酱汁给鱼浇上,

  • 11.味道还行,辣椒酱调的汁很鲜,非常好,

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