健康功效
牛奶：富含蛋白质
可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
食材用料
| 面粉400克 | 酵母6克 |
| 糖5克相克食物 | 牛奶80克相克食物 |
| 水120克 | 可可粉适量 |
| 红豆馅: | 红豆200克相克食物 |
| 糖适量相克食物 | 油适量 |
梨豆沙包的做法
1.准备所需材料
2.红豆泡一个晚上，少许水将红豆煮烂。红豆加适量糖用勺子碾碎或放入料理机打。锅里放适量油，将红豆沙翻炒至微干即可。
3.豆沙稍凉，将豆沙馅搓条切成12个剂子，搓圆备用。
4.面粉中加入糖和酵母，缓慢倒入清水和牛奶。搅拌至雪花状，揉成光滑面团。
5.放置温暖处发酵至原来体积的2倍大，显蜂窝状。
6.取10克面团，加入可可粉，搓成咖啡色面团。剩余的面团平均分割成12份。
7.擀开包入红豆馅，捏紧收口，搓圆。再搓成梨状，用筷子在顶上戳个洞。
8.咖啡色面团搓成条，做成12个梨把。
9.梨和梨把放在油纸上，放入蒸锅盖上盖子，松弛20分钟，大火烧开后转小火蒸15分钟即可。关火后静置5分钟后再打开锅盖。
10.蒸好的梨取出，趁热把梨把插入顶部洞里。成品
11.成品