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不辣版回锅肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 04:24:33  阅读:2541 来源:本站原创作者:张超

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

五花肉半斤适量
酱油适量适量
鸡精适量适量相克食物
适量相克食物青椒适量相克食物
红椒适量胡萝卜适量相克食物

不辣版回锅肉的做法

  • 1.选五花肉一块

  • 2.将肉放入锅中煮

  • 3.加入姜片,料酒煮熟捞出晾凉

  • 4.将肉切片,青红椒切片葱姜切碎

  • 5.锅中做油先将胡萝卜段生

  • 6.加入青红椒断生出锅

  • 7.控去油

  • 8.锅中留底油,放入煮好的肉翻炒

  • 9.炒透

  • 10.加入葱姜末和青蒜

  • 11.加入料酒

  • 12.加入蚝油煸炒

  • 13.翻均匀

  • 14.加入酱油

  • 15.倒入青菜翻炒,加入盐炒匀

  • 16.加入鸡精后关火

  • 17.装盘

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