健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糙米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 大米200克相克食物 | 红米50克 |
| 糙米50克相克食物 | 胡萝卜1个相克食物 |
| 黄瓜一半相克食物 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 美极鲜酱油适量 | 葱花适量 |
什锦炒杂米饭的做法
1.先把所以的米在电饭锅里煮一下，隔夜的最好，我是先煮的
2.放油，2个鸡蛋打散煎一下
3.煎过鸡蛋的锅炒一下黄瓜和胡萝卜丁备用
4.这是在超市买好的牛排，把牛排煎一下
5.切成牛肉丁
6.把米饭先放锅里炒，在把黄瓜和胡萝卜丁鸡蛋丁一起炒，最后放牛肉丁，在放适量的美极鲜酱油和盐。
7.出锅开吃！