食材用料
| 淮山10克 | 黑芝麻40克 |
| 大米30克 | 冰糖100克 |
| 牛奶250毫升 | 清水少许 |
淮山养身芝麻糊的做法
1.提前将大米和淮山浸泡2小时，黑芝麻装在竹箅子里用水冲洗干净，然后把芝麻倒入不粘锅用小火炒香，泡好的淮山切成小粒
2.把淮山粒、黑芝麻、大米全部倒入榨汁机内，打磨5分钟，然后倒入锅内
3.把200毫升清水把冰糖煮溶后倒入盛有芝麻糊的锅内搅拌均匀
4.开火后，芝麻糊受热马上就变得粘稠起来，这时倒入牛奶不停搅拌使均匀，烧开后即可
淮山养身芝麻糊的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 17:14:49 阅读：5063
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