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芸豆排骨包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 00:53:47  阅读:5713 来源:本站原创作者:郑希怡

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
芸豆:镇惊、降逆止呕、温中下气
料酒:活血化瘀

食材用料

面粉400克 酵母3克
排骨308克相克食物芸豆230克相克食物
老抽10克 味达美酱油12克
花椒水8克料酒适量
适量相克食物适量相克食物
5克 鸡精粉适量
饮用水适量

芸豆排骨包子的做法

  • 1.干酵母用温水泡至融化。

  • 2.把融化的酵母和面粉放入面盆里。

  • 3.一点一点的往面盆里倒水,用筷子搅拌成絮状。

  • 4.用手和成面团,盖上盖子发面。

  • 5.等待发面的时候,腌制排骨,调馅,排骨泡15分钟,泡出血水,清洗干净。

  • 6.锅里添水烧开,倒入适量的料酒去除腥味,把排骨放入锅里焯水,煮半熟也可以。

  • 7.捞出排骨放入干净的容器里晾凉。

  • 8.切点葱花,姜末。

  • 9.把葱花.姜末放入图7的容器里,再倒入老抽+味达美酱油+花椒水+盐+鸡精粉,搅拌均匀。

  • 10.用保鲜膜封住图9的容器,放入冰箱腌制4-5小时入味。

  • 11.排骨腌制好以后,将芸豆洗净,切细放入腌制好的排骨里搅拌均匀。

  • 12.在蒸屉上涮一点油,防止包子粘住。

  • 13.做完这些面也差不多发好了(因为天有点凉,发面时间也会延长),用手拉开面,面发至像干丝瓜瓤一样,有很多的细孔就可以了。

  • 14.放点干面粉再把面揉一揉,揉至光滑。

  • 15.将面团在面板上搓成长条,切成鸡蛋大小的面剂子。

  • 16.擀面杖擀成面皮,面皮不易过薄。

  • 17.拿起面皮,用筷子夹一块排骨,再用勺舀点芸豆放入面皮里。

  • 18.把面皮的边缘转圈捏紧(如图)。

  • 19.这是包好的包子,依次包好所有的面皮和肉馅。

  • 20.包好的包子放在图12的蒸屉上,包子再次醒面15分钟左右,然后上锅大火蒸25分钟,虚蒸5分钟即可。

  • 21.蒸好的包子出锅了。

  • 22.香喷喷的排骨包子。

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