健康功效
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 土豆泥3个 | 青椒1个相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 火腿4片相克食物 |
| 动物性淡奶油50g | 芝士片6片 |
| 黑芝麻适量相克食物 | 米饭2碗相克食物 |
奶酪烤饭团的做法
1.将火腿片放入不粘锅，小火煎至微褐色，大约每面煎10-20秒；
2.把胡萝卜、青椒和煎好的火腿切成小块，然后和土豆泥、淡奶油和熟米饭搅拌均匀。再根据个人口味加入盐；
3.带上一次性手套，舀一勺米饭在手里，搓成牢牢的丸子状。把剩下的也都搓成丸子
4.将每张芝士片对半切，切成条带状；
5.每个丸子上都搭上一条芝士，并撒上芝麻粒；
6.放入200℃ 烤箱烤5分钟。