健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 吐司3片 | 火腿（火腿肠）2根 |
| 黄瓜/2很相克食物 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 番茄酱适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 芝士片1片 | |
鸡蛋火腿三明治的做法
1.电饼铛预热用纸巾擦干，放入吐司和火腿（火腿肠）加热
2.电饼铛擦油打入鸡蛋煎熟
3.第一片吐司片涂抹番茄酱
4.加入芝士片
5.加入黄瓜片
6.第二片面包片涂抹番茄酱加入火腿（火腿肠）
7.加入鸡蛋
8.第三片面包片涂抹沙拉酱放好
9.用刀延对角切开，美味的早餐快来品尝吧