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豆角土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 19:15:32  阅读:8573 来源:本站原创作者:杨林

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

排骨相克食物豆角相克食物
土豆相克食物相克食物
淀粉 香炸粉
鸡精
相克食物 老抽

豆角土豆炖排骨的做法

  • 1.排骨先用香炸粉和淀粉腌制。如果没有香炸粉可以用盐、鸡精、花椒粉和淀粉腌制。

  • 2.豆角清洗后,掐两头,去老筋,掰成5-6厘米的段。

  • 3.土豆去皮,切块。

  • 4.香葱,切段。

  • 5.取一个小锅,放入油,放入豆角炸制,到表皮有点起泡发皱后捞起。

  • 6.炸制土豆,到表面有点金黄色捞起。

  • 7.炸制排骨,到两面有点焦黄时捞起。

  • 8.炒锅内,放少许油,将香葱爆香。

  • 9.放入炸过的排骨爆炒5分钟左右。

  • 10.再放入炸好的豆角和土豆翻炒。

  • 11.倒入清水,与菜平齐即可。放入糖、老抽少许炖制十分钟左右。汤快收干时,放入盐和鸡精调味,出锅。

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