健康功效
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 米饭两碗相克食物 | 火腿肠半根 |
| 鸡蛋两个相克食物 | 小葱一根相克食物 |
| 油4勺 | 盐小半勺 |
| 白胡椒粉适量 | 海鲜酱油一勺 |
| 番茄酱适量相克食物 | |
火腿蛋炒饭的做法
1.准备食材
2.鸡蛋打散，火腿肠切丁，小葱切碎
3.热锅下油，油热下鸡蛋液
4.鸡蛋凝固
5.下米饭
6.米饭炒散，加入火腿肠和小葱，加盐，酱油，白胡椒粉
7.翻炒均匀
8.装碗，挤上适量番茄酱
火腿蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 19:37:48 阅读：380
来源：本站原创作者：曾之乔 上一篇：莲藕莲子汤的做法和食
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