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干烧腊鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 19:34:41  阅读:7408 来源:本站原创作者:于震

食材用料

腊鱼一块蒜苔一小把相克食物
葱姜蒜适量食用油适量
少许 生抽一勺
十三香少许大料适量

干烧腊鱼的做法

  • 1.腊鱼一块提前泡水里两小时泡软,清洗干净。蒜苔摘洗干净。葱两棵、蒜头两瓣、姜一块都洗净。

  • 2.蒜苔切小段。

  • 3.腊鱼切小块。葱切大段,姜蒜切片,准备一瓣八角,4 _5粒花椒。

  • 4.炒锅烧热倒入适量食用油烧热,放入腊鱼,中火煸炒至腊鱼微黄。

  • 5.倒入葱姜蒜,花椒八角,炒出香味。

  • 6.倒入蒜苔,加入少量盐,少许十三香翻炒均匀。

  • 7.炒至蒜苔断生,加入一勺生抽炒匀关火。

  • 8.装盘即食。

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