健康功效
芋头：补虚、健脾、解毒
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 芋头一个相克食物 | 红薯三个相克食物 |
| 紫薯一个相克食物 | 纯牛奶一瓶 |
| 西米半碗 | 糖大半碗相克食物 |
色彩缤纷糖水的做法
1.锅中放进适量水烧沸腾。
2.紫薯、芋头去皮洗干净，切成大小差不多的样子。
3.待水沸腾后，倒进西米煮10分钟。
4.红薯去皮洗干净，切成大小差不多的样子。
5.待十分钟后，将锅中的西米倒进篮子中用凉水冲几下。
6.将锅重新洗干净，重新倒进适量水，再将西米倒进去煮10分钟。
7.10分钟后，倒进芋头和紫薯煮3.4分钟。
8.3.4分钟后，倒进红薯，煮至全部的东西差不多全熟。
9.倒进糖，煮至东西全熟。
10.最后，放进纯牛奶搅拌均匀，煮不到一分钟关火。
11.完成！开吃。