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韭菜爆黄鳝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:26:57  阅读:2498 来源:本站原创作者:李玲玉

健康功效

黄鳝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
韭菜:温中、补肾、解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

黄鳝1斤相克食物韭菜半斤相克食物
姜丝适量大蒜适量相克食物
生抽适量花生油适量
胡椒粉适量白糖适量相克食物
香油适量

韭菜爆黄鳝的做法

  • 1.黄鳝宰杀后,洗净血,切成大块;

  • 2.再改刀切成一厘米细丝儿,

  • 3.准备好姜丝大蒜;

  • 4.热油下锅煸炒大蒜,姜丝,金黄色为宜;

  • 5.下入鳝鱼丝,料酒,生抽,转大火爆炒2-3分钟!

  • 6.同时准备好洗净的韭菜,切5厘米长段;

  • 7.放入韭菜大火煸炒一分钟关火,加入胡椒粉,白糖,香油,搅拌均匀,出锅即食!

  • 8.近距离高清图一张!

  • 9.成品图感谢观赏!

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