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蜂蜜红薯丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 03:21:23  阅读:9837 来源:本站原创作者:何炅

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红薯2个相克食物花生油适量
面粉适量白糖适量相克食物
蜂蜜适量相克食物

蜂蜜红薯丸子的做法

  • 1.把红薯削皮蒸熟,大约蒸15分钟。

  • 2.蒸熟拣岀晾凉。

  • 3.然后加入面粉和白糖,搅拌均匀备用。(红薯和面粉的比例约是4:1的比例,白糖根据自己口味酌量增减)

  • 4.手上蘸少许油,把红薯团成小丸子。

  • 5.起锅放入花生油,量要多一些,烧至五六层热时下入红薯丸子。

  • 6.中小火炸至金黄。

  • 7.捞出装盘。

  • 8.然后浇上蜂蜜。

  • 9.香甜软糯的红薯丸子就炸好了。

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