红糙米饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香米：富含碳水化合物
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

红糙米饭团的做法

• 1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟焖一会儿。煮好的饭趁热加入寿司醋拌匀。

• 2.放置不热时取一大块压成饼，放上馅料，包起，顶头包不全可补上一块饭饼。

• 3.海苔剪成条，包在饭团上即可。