与之相反，当水被合理利用时，良好饮水习惯也会成为身体的一剂良方，其作用远远超过了很多天价保健品，更可以在很大程度上避免诸多疾病的发生：
癌症
一个人长期合理饮水，那么他发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌和乳腺癌的几率都会减少和降低很多倍。
据普查结果显示，男人每天饮水4杯的人比每天饮水量不足一杯的人，患癌症的几率减少了32%。而女人每天饮水五倍的人，比每天饮水不足两杯的人，得结肠癌的比例降低了45%。也就是说，良好的饮水习惯可以在一定程度上预防癌症。
结石
水不但是人体重要的组成部分，更是承担了人体新陈代谢和废物排出的重要工作。当体内缺水时，会导致晶体盐类等物质不能及时的排出体外，长时间就可能导致结石的发生。据临床观察和流行病学调查发现，很多得胆结石、肾结石和尿路结石的人，饮水量比一般人都少。这就说明，为了预防胆结石，每天要多喝水，至少喝6到8杯水。
痛风
排尿量减少不但会增加患结石的风险，更会增加患上痛风的概率。因为体内尿酸增多，排泄减少，使得尿酸盐沉积在肾脏、关节等部位，形成痛风。所以要预防痛风，除了要注意日常的饮食健康，还有就是要多喝水，使尿酸能够通过肾脏排出去。
便秘
便秘这种疾病，说大不大，但说笑也不小，尤其是中老年人，“三高”很多都是从便秘来的。肥胖和一些慢性病的的病源便秘也是其中之一。多喝水不但能缓解便秘，增加肠胃动力，更能降低血液的粘稠度，加速血液循环，预防和降低“高血压”、”高血脂”、”高血糖”的发生。
哮喘
哮喘病人经常会大口的呼吸，这会导致体内水分丧失，喝水可以保持呼吸道湿润，防止痰液过干阻塞呼吸道。长期多饮水，可以稀释气道局部的炎性物质，排出毒素，有利于减轻气道炎症，从而起到改善哮喘症状的作用。
C胞活力 生命动力
通常的水是由10个以上的水分子组成的大分子团水。C胞活力小分子团水是由3-6个水分子缔结而成，能够在体内快速分解成单个水分子，从而通过水通道蛋白进入细胞，对营养物质和代谢物质进行吸收和排泄，发挥物质代谢、能量代谢、信息代谢的生物活性。吸收更快，达到为机体快速补水的功效。
细胞活力，生命动力。
再也不怕“命里缺水”啦~