山药鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药鸡翅的做法

• 1.　备齐食材

• 2.　２、鸡翅在流动的水下冲洗干净，正反各划两刀，姜切片，山药切厚片，红烧汁约40毫升

• 3.　３、炒锅倒油，下姜片炒香。

• 4.　４、下鸡翅煎至两面变色。

• 5.　５、倒入红烧汁。

• 6.　６、加适量热水，没过鸡翅即可。

• 7.　７、换锅至高压锅中，加入山药块，中火烧开后转小火十二分钟。

• 8.　８、开锅后大火收汁。出锅装盘子即可。