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红腰豆烩南瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:14:26  阅读:3247 来源:本站原创作者:戴军

食材用料

维也纳小香肠2根 洋葱1个(切碎)
油1汤匙(15ml) 南瓜500g(切1cm见方小片)
罐装红腰豆1罐(约400g) 清水200ml
百里香1茶匙(5g) 香叶1片
法香碎3汤匙(45g) 盐1/3茶匙(2g)
胡椒粉1/4茶匙(1g)

红腰豆烩南瓜的做法

  • 1.中火加热锅中的油,待烧热后放入洋葱碎和百里香翻炒片刻,接着放入南瓜片翻炒约5分钟。

  • 2.把红腰豆、清水和香叶放入锅中,大火烧沸后放入维也纳小香肠、盐和胡椒粉,转小火加盖煮制10分钟。

  • 3.将香肠取出斜刀切成小段,再放回锅中,最后撒入法香碎即可。

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