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韭菜粉丝饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:06:44  阅读:2306 来源:本站原创作者:杨舒婷

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜一把相克食物粉丝适量相克食物
鸡蛋三个相克食物面粉五六勺。大勺子
酵母粉五六克酱油适量
芝麻适量相克食物适量
十三鲜适量食用油适量
姜末适量

韭菜粉丝饼的做法

  • 1.把面粉和酵母粉放到盆里

  • 2.加温开水 用筷子搅拌 全部结块即可

  • 3.用手揉成面团。盖上盖子 放一边发酵

  • 4.粉丝用开水泡开

  • 5.鸡蛋煎好 放一旁冷凉

  • 6.然后把洗干净的韭菜 泡好的粉丝 煎好的鸡蛋 切碎 加入盐 酱油 姜 十三鲜 食用油。搅拌

  • 7.面粉发酵半小时后 大了两倍左右 拿出来 再次揉捏

  • 8.捏好后 用手把面团捏成一个大圆圈。从中间切断 成长条 在切成一块一块的。用手按压至圆形 桌子上撒些面粉 防止粘在桌子上了

  • 9.用擀面杖 擀成大圆形 就像擀饺皮一样 但不需要那么薄 放在手中。加入调好的韭菜粉丝馅 用手捏住开口

  • 10.放在桌子上按压。使之成形

  • 11.放在盘子里 撒上白芝麻。放置十分钟。这时把锅插电预热 我用的是电饼档

  • 12.电饼档热后加油。把饼放进去 盖上 待五分钟后翻一下 每面煎约五六分钟 上下翻四次左右。看其金黄 就好了。出锅

  • 13.装盘

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