健康功效
青豆：健脾、益气、清热解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 青豆200克相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 玉米（小）1根 | 菜籽油适量 |
| 盐少量 | 蒜瓣2个 |
| 味精少许相克食物 | 蚝油少许 |
素炒青豆的做法
1.准备好材料
2.胡萝卜去皮切成一厘米小粒，剥好玉米粒
3.水烧开把食材用水焯一下至断生
4.热锅冷油放入蒜末爆香
5.倒入食材翻炒
6.加入少量的盐和蚝油
7.根据情况可以泼入少量的水，盖上锅盖一分钟，加入味精出锅
8.装盘
素炒青豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 03:40:55 阅读：4471
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