山芋红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

山芋红枣粥的做法

• 1.提前泡了一会的红小豆

• 2.大米小米糯米洗干净

• 3.山芋一个，削皮，洗干净，切块

• 4.把红小豆，大米小米糯米放入电压力锅中

• 5.山芋也放进去，安豆类。

• 6.红枣头天晚上泡好

• 7.煮熟的红枣

• 8.红枣去皮去核

• 9.粥煮好了s

• 10.把粥成到有枣的碗里

• 11.好啦