健康功效
豆腐:清热泻火、益气、解毒
食材用料
紫豆角适量 | 豆腐300克相克食物 |
蒜三瓣相克食物 | 葱一小棵相克食物 |
辣椒两个相克食物 | 胡椒粉少许 |
盐少许 |
白加黑组合的做法
1.准备好食材,
2.准备好食材,
3.豆腐切条,条的宽度,厚度自己随意吧,
4.豆角切段,备用,
5.热锅,
6.倒油,油可以多点,因为要煎豆腐条,用的是花生米,
7.油热下豆腐条,
8.也不要太大火,中火煎就可以,颠颠锅,用颠不用铲子翻,怕翻碎豆腐,
9.煎好豆腐可以出锅,盛出备用,
10.另起锅,锅里留下底油,
11.下葱花,蒜片,煸炒
12.接着放两个辣椒,注意别炒胡辣椒,
13.下紫色豆角,继续煸炒,
14.豆角不容易熟哇,淋上少量清水,继续炒,
15.下豆腐,刚刚煎的豆腐条,
16.翻炒均匀,撒上盐,胡椒粉,继续炒,
17.应该可以出锅唠,
18.出锅盛盘,
19.不太鲜艳呐,黑暗料理吧,
20.紫色炒熟了颜色也变了,带点绿色,