健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
| 面粉100克 | 土豆1个相克食物 |
| 虾8个相克食物 | 肉50克 |
| 葱姜适量 | 米椒3个 |
| 油菜2棵相克食物 | 胡椒粉适量 |
| 盐适量 | 海鲜酱油适量 |
| 鸡精适量 | |
烩麻食的做法
1.准备面粉
2.清水中加2克盐把面粉和成圆滑面团（面团和软些）盖湿布饧20分钟。
3.土豆切丁，油菜清洗干净沥干水分。
4.虾去皮，去虾线。
5.准备肉丁，葱姜，米椒丁。
6.饧好的面团擀长方形稍厚面饼
7.切条
8.取一寿司帘
9.在寿司帘上用大母指轻按住一面丁
10.向前推，卷起。
11.逐个搓完
12.锅中烧开水下入麻食煮制
13.煮熟的麻食过凉水
14.锅中烧油下入葱姜米椒爆香
15.下入肉丁翻炒
16.下入土豆丁翻炒均匀
17.加胡椒粉，海鲜酱油。
18.加入一大碗水煮5分钟
19.加入油菜煮制
20.加入虾仁煮制
21.下入煮熟的麻食，搅拌均匀煮2分钟加盐，鸡精搅拌均匀即可。
22.装碗