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香菇黄豆猪蹄煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 14:40:46  阅读:9702 来源:本站原创作者:熊黛林

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:导滞、健脾、利水
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

猪蹄两只相克食物 香菇干20克
黄豆150克相克食物相克食物
老抽 腐乳汁
蚝油相克食物
红椒八角
桂皮 香叶
料酒

香菇黄豆猪蹄煲的做法

  • 1.将猪蹄仔细清洗拨毛。

  • 2.黄豆提前泡发,香菇干洗净用水浸泡。

  • 3.猪蹄冷水下锅氽烫。

  • 4.氽烫干净后将猪蹄捞出温水冼净备用。

  • 5.锅烧热倒油放入蒜红椒爆香。

  • 6.倒入猪蹄翻炒。

  • 7.翻炒好的猪蹄倒入老抽,腐乳汁,料酒继续快炒。

  • 8.将泡发好的香菇和黄豆倒入锅内翻炒,滴入醋和蚝油,放入八角香叶桂皮和食盐。

  • 9.所有食材盛入砂锅中,倒入泡发香菇的水小火慢炖。

  • 10.小火焖煮至汤汁变干加水继续煮,加入两次水焖煮至猪蹄软烂即可。

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