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牛肉丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 17:04:11  阅读:169 来源:本站原创作者:陈一娜

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
娃娃菜:除烦、利水、清热
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

牛肉300克相克食物娃娃菜1棵相克食物
适量适量
生抽适量料酒少许
淀粉适量少许相克食物
少许相克食物少许相克食物
香菜少许相克食物花椒少许
胡椒粉少许

牛肉丸子的做法

  • 1.买回来的牛肉浸泡半小时去血水;

  • 2.准备配料;

  • 3.娃娃菜从根部切条;

  • 4.牛肉剁馅,葱姜擦泥蒜切末,加盐、淀粉,料酒,生抽、胡椒粉,去花椒留水分次倒入馅内,一起朝一个方向搅拌上劲;

  • 5.搅好的肉馅;

  • 6.搓成小丸子;

  • 7.锅内烧水;

  • 8.水开加盐放娃娃菜焯熟;

  • 9.娃娃菜装盘;

  • 10.焯娃娃菜的水不必换,继续烧开放入搓好的丸子,水开煮两三分钟就好,汤内根据自己口味加点素油或猪油;

  • 11.连丸子和汤一起盛入娃娃菜盘中;

  • 12.撒上香菜,成品图。

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