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蜜汁叉烧的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 21:55:33  阅读:1521 来源:本站原创作者:杜淳

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

瘦猪肉500克白糖10克相克食物
3克 生抽酱油20克
老抽酱油1勺 姜葱料酒20克
姜片几片蜂蜜20克相克食物

蜜汁叉烧的做法

  • 1.准备洗好的猪肉

  • 2.加入.生抽、老抽酱油、料酒、糖、盐、姜、一起淹渍过夜:记得放冰箱里

  • 3.把淹好的肉用水冲洗下晾干水分放入铺好锡纸的烤盘里、刷上一层蜂蜜:中层200度烤一个小时

  • 4.每20分钟刷一次蜂蜜:一共刷三次蜂蜜:记得每10分钟翻一次面:避免烤焦

  • 5.一个小时左右叉烧烤好了

  • 6.切片摆盘就可以直接食用了

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