健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
食材用料
| 大米100克相克食物 | 玉米20克相克食物 |
| 胡萝卜粒20克 | 豌豆20克 |
| 油适量 | 盐适量 |
三色粥的做法
1.准备好玉米、胡萝卜粒、豌豆。
2.大米与水下锅，煮开。
3.将玉米、豌豆、胡萝卜粒放进开了的锅里同煮，加适量花生油。
4.煮好后放盐搅拌盛出来即可。
三色粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-22 20:01:19 阅读：5322
来源：本站原创作者：江一燕 上一篇：奶香土司的做法和食材
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