健康功效
羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
食材用料
| 羊肉500克相克食物 | 土豆一个相克食物 |
| 胡萝卜一个相克食物 | 山药三根相克食物 |
羊肉炖山药土豆的做法
1.羊肉泡去血水，凉水下锅煮开五分钟之后捞出沥干水分
2.胡萝卜和土豆，山药去皮切成块备用
3.锅中放油和冰糖化开后放入羊肉翻炒上色，再放入生抽，老抽，葱姜爆香翻炒片刻！
4.倒入热水末过羊肉两手指肚高度即可，开锅小火炖半小时左右！
5.放入切好的山药，土豆和胡萝卜！
6.炖20到30分钟左右放盐和鸡精调味即可撑出，撒香菜末即可！
羊肉炖山药土豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-22 22:40:38 阅读：5459
来源：本站原创作者：李茂 上一篇：微波肉末茄子的做法和
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