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干贝冬瓜猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 00:39:56  阅读:7596 来源:本站原创作者:应采儿

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
冬瓜:化痰、利水、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨相克食物冬瓜相克食物
瑶柱相克食物香芹相克食物
精盐相克食物
鸡精胡椒粉

干贝冬瓜猪骨汤的做法

  • 1.将冬瓜洗净切块,干贝(瑶柱)洗净沥干,香芹洗净切粒备用。(依个人饮食习惯,冬瓜也可去皮)

  • 2.猪骨/排骨洗净,放煮开水的锅里焯一下(飞水),用漏勺捞出。

  • 3.砂锅倒进适量水,放进姜片煮开。

  • 4.将焯好的猪骨/排骨倒进去,大火煲沸,改小火慢慢煲2-3小时左右。

  • 5.中途放进洗净的干贝。

  • 6.煲的差不多时调入适量精盐,放进冬瓜大火煲沸,改小火煲半小时左右。

  • 7.调入适量胡椒粉搅匀煲一小会。

  • 8.最后调入适量香芹粒煲沸即可关火。

  • 9.盛上一碗热乎乎的靓汤捧在手里,暖暖的将这一碗鲜美的滋味喝下肚去,似乎在这寒冷的冬季里生命也因此而温暖起来。不仅汤美,猪骨更是酥软得唇齿留香,令人回味无穷啊!

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