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大蒜炒猪肝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 19:22:32  阅读:5173 来源:本站原创作者:李铭顺

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肝200g相克食物蒜苗100g相克食物
3瓣相克食物2片相克食物
蛋清适量淀粉适量
料酒适量蚝油适量

大蒜炒猪肝的做法

  • 1.买回来的猪肝用自来水反复冲洗,再放在盐水中浸泡30分钟以上,直至洗猪肝的水基本没有血色,猪肝洗净,切成薄片。

  • 2.洗净的猪肝加入适量淀粉搅拌均匀。

  • 3.依次加入料酒,鸡蛋蛋清,抓匀,腌制20分钟。

  • 4.放入加有料酒的沸水煮一分钟。

  • 5.捞出洗干净。(多洗几遍,保证菜清爽)。

  • 6.锅倒入油,下蒜姜末炝锅。

  • 7.加入蒜苗径白翻炒均匀。

  • 8.倒入备好的猪肝,加入适量的蚝油,一点点开水,翻炒均匀。

  • 9.关火,撒入蒜苗绿,利用余温将葱绿叶烫至断生即可,装盘!

  • 10.上桌美味的享受……

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