健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀
食材用料
| 黄瓜40g相克食物 | 胡萝卜30g相克食物 |
| 玉米适量相克食物 | 盐适量 |
| 鸡蛋4颗相克食物 | 米饭150g相克食物 |
薄蛋烧茶巾包饭的做法
1.准备所有食材
2.胡萝卜、黄瓜切丁；玉米剥粒；鸡蛋打开（可适当多用一点蛋黄）
3.油热炒胡萝卜至六七分熟时放入玉米粒和黄瓜丁炒。
4.放入大米饭、盐炒匀。
5.把鸡蛋打散过滤
6.在饼铛上抹一层油，油热倒入鸡蛋液，转动饼铛使鸡蛋液摊匀。
7.等鸡蛋液凝固后翻面（薄蛋烧）
8.放平盘
9.把炒好的米饭放中间
10.用薄蛋烧把米饭包起来，用葱叶收口，点缀即可。