健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 酸牛奶一杯相克食物 | 黑米一碗相克食物 |
| 香蕉一个相克食物 | 玉米粒半碗 |
| 香蕉半个相克食物 | |
夏日甜点的做法
1.将黑米用清水冲洗一次 再将黑米倒入水中 浸泡一夜
2.将玉米粒冲洗一遍
3.将锅中倒入一半的水 放入玉米粒 用大火将玉米粒煮熟
4.为了避免营养流失 所以将黑米及其浸泡的水一同倒入锅中 用大火煮熟 再用小火煮3-5分钟
5.将黑米取出 与玉米粒拌入 待其凉毕 淋上酸奶 将香蕉切片 放在一侧
夏日甜点的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 18:48:11 阅读：7707
来源：本站原创作者：李光洁 上一篇：臊子面的做法和食材用
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