您当前的位置:中国健康快讯网快讯正文

香菇青菜。的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 18:35:42  阅读:9236 来源:本站原创作者:张丰毅

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

香菇五朵相克食物青菜四颗相克食物
适量生姜三片相克食物
大蒜三瓣相克食物 生抽适量
蚝油一勺一勺相克食物
淀粉适量 红辣椒一个

香菇青菜。的做法

  • 1.准备好青菜。

  • 2.准备香菇。

  • 3.把青菜去掉黄叶放入水中清洗,香菇去蒂放入水中清洗。

  • 4.清洗干净的青菜。

  • 5.在小碗里放入适量生抽、蚝油、少许醋和淀粉,调成汁待用。

  • 6.把大蒜和生姜切成末。

  • 7.锅里倒入油,放入姜蒜末爆香。

  • 8.放入香菇,再加入少许盐翻炒。

  • 9.加入调好的汁,不停的翻炒香菇。

  • 10.随手放个干辣椒进入,继续烧煮香菇。

  • 11.锅里烧开水,放入适量盐和食用油,把青菜放入焯水。

  • 12.焯过水的青菜装盘。

  • 13.把烧煮好的香菇放在青菜上即可。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!