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肉糜炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 10:07:46  阅读:1011 来源:本站原创作者:吴倩莲

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆500克相克食物 肉糜300克
适量适量
鸡精适量 生抽适量
适量大蒜两粒相克食物

肉糜炒四季豆的做法

  • 1.四季豆去除头尾,切三四厘米长,大蒜切碎,备用!

  • 2.锅里烧开水,把四季豆放入煮片刻,捞起来,晾干,备用!

  • 3.锅里放适量的油,把大蒜放入爆香!

  • 4.把买回来的肉糜,放入爆香!

  • 5.把四季豆放入,一起翻炒两分钟,然后放适量的盐和生抽!

  • 6.放适量的水,没过四季豆,大火烧开,转中火煮!水差不过干,放适量的鸡精调味!

  • 7.水干后,盛起,装盘!这道菜就这样完成了!

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