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酱炖排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 12:44:21  阅读:6071 来源:本站原创作者:刘涛

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
八角:理气、止痛、温阳
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

排骨500克相克食物食用油适量
少许相克食物 蒜瓣4瓣
八角少许 香叶3片
红辣椒2个冰糖少许相克食物
豆瓣酱1勺相克食物 葱段少许

酱炖排骨的做法

  • 1.准备好材料:葱段,蒜瓣,生姜片,八角,香叶,红辣椒和冰糖。

  • 2.排骨焯一道水后捞出来滤干水份

  • 3.锅内油烧热放入步骤一的材料小火慢慢煸至冰糖完全融化

  • 4.放入一小勺豆瓣酱继续煸炒直至完全炒出香味

  • 5.排骨下锅改大火翻炒

  • 6.炒至表面紧实之后放入老抽,表面均匀上色之后倒入水。

  • 7.改小火慢煮至收汁放入适量的盐最后装盘撒上少许香菜即可

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