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山药溜肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 01:56:12  阅读:5014 来源:本站原创作者:陈百强

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
猪肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

山药相克食物猪肉相克食物
胡萝卜相克食物木耳相克食物
相克食物相克食物
花生油
料酒味精相克食物
胡椒粉香油

山药溜肉片的做法

  • 1.先把肉洗净。

  • 2.切成薄片,用料酒、盐、蛋清,水淀粉上浆。

  • 3.把山药洗干净。

  • 4.刮去外皮。

  • 5.切成菱形片。

  • 6.锅里放水烧开,放入山药焯一下。

  • 7.盛出来控水。

  • 8.锅里放油,放入葱、姜爆香。

  • 9.放入肉片翻炒,添加料酒。

  • 10.放入胡萝卜片翻炒1分钟,(胡萝卜提前用水焯过了)。

  • 11.放入山药片翻炒。

  • 12.放入木耳、盐、胡椒粉,翻炒均匀。

  • 13.放入味精、香油调味即可。

  • 14.出锅装盘。

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