健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米适量相克食物 | 紫薯两个相克食物 |
| 山药30克相克食物 | |
山药紫薯粥的做法
1.把紫薯，山药削皮备用
2.切成小块
3.把米掏好放入适量清水，开锅后把紫薯，山药放入，开锅后再转至成小火煮至紫薯，山药化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下以免粘锅
4.放凉至60度以下后，即可食用。
山药紫薯粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 02:04:43 阅读：731
来源：本站原创作者：温兆伦 上一篇：红焖肘子的做法和食材
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