健康功效
红萝卜：活血化瘀
食材用料
| 龙利鱼肉片2片 | 小青椒4-6只 |
| 小红椒1只 | 新鲜菠萝粒50克 |
| 红萝卜1条 | 葱2条相克食物 |
| 菱粉1汤匙 | 蚝油半汤匙 |
| 白胡椒粉少许 | 盐少许 |
| 油2汤匙 | 水3汤匙 |
菠萝青椒炒龙利鱼块的做法
1.将青椒，红椒和红萝卜切片备用。
2.将新鲜菠萝切小块备用。
3.将龙利鱼切小块洒少许盐和白胡椒腌制一小时后放两汤匙油下锅煎至金黄色。中慢火煎至熟。
4.将菱粉和蚝油和水在小碗里均匀。
5.待龙利鱼片在锅里煎好放切好的配料和调料放过煮鱼的锅里搞均匀馅汁变糊就可以上盘。
菠萝青椒炒龙利鱼块的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 02:11:28 阅读：3293
来源：本站原创作者：杨采妮 上一篇：蒜蓉粉丝蒸白菜的做法
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